RONG‧RONG‧

20100301
距離: 7km
爬升: 200M
時間: 30 min
今天幫朋友跑一趟costco買咖啡，
回到家已經是九點半
猶豫了一下，雖然晚了點，但至少騎一趟吧!
雖然是三月天，但氣溫應該有20度，
夜風很舒服，下滑也僅是微涼...
穿著新入手的addias 超大排汗衫
連風衣都不用穿了...

20100302
距離: 14Km + 13Km
爬升: 400M
時間: 2hr
才第二天就有點懶懶的，早上下了場雨，氣溫驟然就降了五度以上吧。約了七點半，Peter要來試我家大白,如果OK，他打算借去騎屏東鐵人辦的300K。七點四十從舊莊國小出發，騎到南深頂直接滑到深坑再折返。回程繞到永春拿ram給Ning，嗑了永和豆漿才慢慢晃回來。到家是十點半，騎乘時間是兩小時左右。
這回新測試一件event 材質的風衣。據說是在完全防水的材質中，透氣效率算是很好的，至少是遠勝GoreTex。之前也穿過GoreTex Paclite材質的風衣騎車，結果是滿身汗濕...
測試結果，event果然排汗效果好很多，但還是有略微反潮的狀況! 比起來還是PI單車風衣涼爽舒適，可惜這類型的風衣都只能擋擋小雨，看來要兼具擋雨又透氣 是兩難阿!

20100303
距離: 30Km
爬升: 0 M
時間: 90 min
南港舊莊->萬華運動中心來回
路線:
(去)南港舊莊路->研究院路->忠孝東路->基隆路->仁愛路->凱達格蘭->重慶南路->開封街->昆明街->萬華運動中心
(回)->西寧南路->漢口街->青島西東路->杭州南路->忠孝東路->研究院路->舊莊路
考量到下周的白姑大山行程，紮營地的水源司宴池原水混濁，便託了Jerry代購Aquamira Frontier Pro Filter System(野外用的濾水器)。約好今晚在萬華攀岩館取貨，就乾脆把練車路線改成從南港中研院騎到西門町的萬華運動中心。
因為市區車多紅綠燈多，便棄卡踏而改穿球鞋。七點四十出發，沿著研究院路前行。想說走仁愛路有公車專用道，可以避開靠站公車，不料恰逢台北燈會，從仁愛基隆路口到仁愛復興路口皆車多壅塞，但是也剛好能順道欣賞一下燈火絢爛的國父紀念館和仁愛路燈海。
在建國路口等紅綠燈時，眼睜睜看著兩輛摩托車在面前擦撞摔倒，幸好旁邊沒車經過，騎士還站得起來把車牽到路旁。不過受到驚嚇的我，接下來一路都放慢速度更加小心。過了仁愛路底圓環順著凱達格蘭大道朝著總統府前進，路邊一堆便衣警戒，右轉重慶南路左轉開封街沒多久就到萬華岩館了。看了下時間大約50分鐘，居然比搭212公車還快，不過距離只有15公里，真是出乎意料的近阿。在岩館看到久未見面的大夥，小聊了一下，九點半出發回程，夜裡路上車較少故改走忠孝東路，一路順暢到家，騎乘時間大約是40分鐘左右。雖都是平路很輕鬆，但騎市區吸著廢氣、繃著神經，不斷的閃躲靠站公車，想想還是騎南深深南舒服啊!!

Day4 南深 深南

20100304 南深頂

20100304
距離: 14Km
爬升: 400M
時間: 1hr

昨晚一進家門，Cathy剛好打來約晨騎，說是Tiger大哥想來南深試公路車，約了一早六點半。許是太久沒晨騎了，早起的壓力反而讓一夜輾轉難眠。迷迷糊糊做了一個奇怪的惡夢轉醒，摸黑看了手機才四點，又繼續在床上翻轉，剛入眠便接到Cathy的morning call，已經是六點半了。 約好再南深起點的斜坡集合，Cathy騎她的Ducati火紅倩車，Tiger則是試騎Cathy的平把三十速大白。晨起微涼，加了件外套，就直接上卡爬坡。連續第四天騎乘，雖然每天份量都不多，但是爬坡時已經感受到腿部肌肉微酸。順利到頂在下滑到深坑折返，大約1hr，回到家匆忙梳洗便趕去上班了。走路的時候，隱隱感到左膝內側有些微不適。應該是之前騎五指山小徑車比賽時，因為騎不熟悉的F20R姿勢不對加硬踩的舊傷。原想今晚在騎一趟，看樣子是得休息緩一下了。